The yogie´s back!
Ja, jag vet att det låter klyschigt, men så här är det; YOGA is the shit.
Det finns bara fördelar med det. Och nej, man sitter inte bara med benen i kors och låtsas att man mediterar. Yoga är ju egentligen en helt egen vetenskap, en livsfilosofi, men man behöver absolut inte ta det till den nivån för att dra fördelar av det.
Jag började med Vinyasa Flow Yoga när jag var i USA. När jag kom hem var det inte meningen att jag skulle ta paus, det bara blev så. Det finns ingen som utövar Vinyasa Flow här i krokarna, vad jag vet. Så nu när jag tagit upp mitt livselixir, så har det fått bli i en ny form -Ashtanga. Mer än ett år senare, men ahh, bättre sent än aldrig, och jag kan bara ångra och skylla mig själv för att jag inte tog mig i kragen tidigare. Hur som helst, nu är jag äntligen igång igen, och jag får lov att predika lite av min eufori!
Det handlar om mindfulness. Det handlar om stretching. Det handlar om styrka och smidighet, om att lära känna sin egen kropp -och själ. Det handlar om att lära sig lyssna, att stänga ute omvärlden för en stund, om att acceptera och respektera. Det handlar om avslappning, att övervinna rädslor, att acceptera begränsningar, att se sig själv -inifrån. Det handlar om varsamhet och uppmärksamhet gentemot sig själv, men framför allt handlar det om VÄLBEFINNANDE i största allmänhet.
Har du ännu inte provat, så prova -jag lovar att du kommer bli postivt överraskad!
Pauls kommentar efter sin första class var "det känns som om jag varit på massage", mmm, det känns fakstiskt så!
Kommentarer
Trackback
/>
